sebbene stia per parlare di letti non intendo una coperta reale, ma metaforica
si tratta del mio sonno
ultimamente è scarso
la notte non dormo mai più di sei ore, anzi molto spesso tendo a non raggiungere neppure le cinque ore a notte
provo ogni tanto a recuperare dormendo il giorno, ma se guadagno un’ora di riposo al pomeriggio, mi addormento un’ora dopo la notte e quindi sono punto a capo
purtroppo dubito di poter dormire di più durante le ferie perché si sa che in viaggio non ci si riposa
penso che prima o poi crollerò in letargo, ma fino ad allora mi aspettano solo giorni pieni di sonno e stanchezza
Etichette: sul sonno
dicembre 21, 2009 alle 7:34 pm
prova a sforzarti di andare a dormire più tardi ed evitare di “recuperare” nel pomeriggio.
Una compressa di
http://it.wikipedia.org/wiki/Melatonina
naturale potrebbe aiutarti durante la notte.
Magari di quelle a rilascio controllato (50% subito, 50% dopo qualche ora, quando il microfilm protettivo si scioglie nello stomaco)
dicembre 21, 2009 alle 8:24 pm
io inizio a staccare internet verso le dieci e mezza/undici, ma non mi addormo prima delle 24.00 dubito che fare più tardi possa essere una soluzione